l momento del parto puede ser duro y retador, por eso es importante estar preparada tanto física como emocionalmente. El proceso de dar a luz es un evento único en la vida de una mujer y requiere de una buena preparación para afrontarlo de la mejor manera posible.
Después de dar a luz, es normal que tu cuerpo necesite tiempo para recuperarse y volver a su estado anterior al embarazo. Una de las formas más efectivas de ayudar a tu cuerpo en este proceso es a través de ejercicios de recuperación postparto. Sin embargo, es importante recordar que debes consultar siempre a tu médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios después del parto
